女性健康养生知识 揭露几大保健滋补饮食误区
一：牛奶+鸡蛋营养保健不少人的早餐都会选择牛奶+鸡蛋这对黄金搭档，要知道这份早餐轻易导致缺少谷物能量不足，一份理想的早餐最不可缺少的就是谷类食用品，谷类食用品在体内能够很快的为葡萄糖提供大脑活动所需的能量，而鸡蛋在胃里停留相对较久，故轻易增加饱腹感，能使人抖擞。
