女性保健误区女性养生：姑娘严冬保健慎防七大误区

　　严冬时节，有些人外出经常戴着口罩，觉得这样可以防寒防伤风。其拭魅这样并不科学，由于人的鼻腔及整个呼吸道均包围有很多黏膜，黏膜下又有微血管。

　　正确的要领是，在距取温顺器不远的处所，将裸露的手脚相互搓擦，使手脚的温度天然回升，待皮肤外貌变红时，再移到取温顺器旁或放入热水中取温顺。

　　保健误区五、蒙头睡觉最惬意

　　当鼻子吸进冷氛围，颠末弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已靠近体温。人体的这种心理能通过熬炼获得加强，从而进步耐寒手段。要是成天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到熬炼，轻微受寒就更轻易伤风。

　　不少人觉得冬天喝白酒，出格是度数很高的白酒，能辅佐人抵制寒冷。现实是，人们喝酒事后的热乎乎的感受是短暂的。人体内的热量是在肌肉行为的时辰，由人体内的卵白质、脂肪、碳水化合物等物质经伟大的化学回响发生的。

　　保健误区三、穿衣越多越和煦

　　医疗情景专家研究发明，最舒服的被窝小天气要求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调理起来较量坚苦。

　　严寒的夜晚，不少人喜好用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必惬意。蒙头而睡的时辰，除了因氧气不敷而造成呼吸坚苦、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内精采的小天气敏捷遭到粉碎，满身肌肤城市变得不惬意。

　　保健误区四、受冻后先暖手脚

　　酒的首要因素是水和酒精，它们发生不了几多热量。相反，因为受酒精刺激，血管不能实时紧缩防备血液向外运送热量，身材的热量在大量丢失后，人会感想更严寒。

　　一样平常来说，只要就寝时被子没有裹成“筒状”，被子与身材间有必然的空间，而且在肩以下垫被与盖被间留1～2处小小的误差，根基上就能到达令人体舒服的“微气流”尺度。

　　天冷时，因氛围干燥和洗澡次数少等缘故起因，人们经常感想混身发痒。此时，切不行用手抓搔，不然易抓破皮肤引起继发传染。

　　保健误区一、戴口罩防伤风

　　严寒时氛围干燥，人的嘴唇轻易呈现干裂，引起不舒服、疼痛和出血。不少人喜好用舌头舔嘴唇，觉得这样可以潮湿和惬意一些，但功效却揠苗助长。

　　由于唾液是由唾液腺渗透的，内里含有淀粉酶等物质，较量黏稠，舔在嘴唇上，就仿佛抹了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更轻易起“皮”。假如嘴唇干燥不惬意，可以恰当涂些不含色素及香味的润唇膏。

　　一样平常防治皮肤瘙痒的要领是多饮水，多吃些奇怪蔬菜、生果，少吃酸辣等刺激性强的食品，少饮烈性酒，还要勤沐浴，勤换亵服。瘙痒严峻者可在大夫指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

　　保健误区六、皮肤瘙痒用手抓

　　严寒时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，觉得穿得越多越和煦。这种概念是单方面的，由于衣服的保暖水平与衣服内氛围层的厚度有相关，当一件一件衣服穿上后，氛围层厚度随之增进，保暖性也就随之增大。

　　保健误区二、舔嘴唇可保湿

　　但当氛围层总厚度高出15毫米时，衣服内氛围对流明明加大，保暖性反而降落。从心理角度说，人假如穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增进了散热，反而低落了机体对温度变革的手段。

　　很多人都有这样的体验，从北风怒吼的室外进入室内，其时最想做的是将冻僵的手脚放到取温顺器边烤。这样做固然暂且感想惬意，但这一变革进程敌手脚很是倒霉——日后很轻易生冻疮。

　　“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从天然界发展纪律来看，冬季是闭藏的季候，天然界是阴盛阳衰，各物都躲藏阳气，以待来春。“寒”是冬季天气变革的首要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。可是，冬季，有不少有碍康健的糊口风俗，常被一些人误认是正确的。

　　保健误区七、喝白酒可御寒