分析女性养生保健知识 常见4大误区你犯了吗_女性保健误区

　　导读：当现代社会竞争越来越大，来自生活和工作的压力越来越大，健康也因此而受到了很大的影响，特别是相对较注重养生的女性，总是想尽方法搜索相关的女性养生保健知识，希望身体可以恢复健康的状态。但是其中除了一些正确的知识之外，往往也有部分的错误的知识容易人，那么女性经常会在哪些误区上犯错呢？

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　　1、定期洗肠、断食排毒，更健康？

　　部分的女性为了保持身材苗条，肌肤有光泽等，定期会进行洗肠，排出肠道里的宿便，或者断食的做法，一个星期里一天的时间只食用水果或者蜂蜜水，排出身体的毒素。这样的做法是不是真的可以让身体更加的健康呢？

　　其实中医里除了正常的排大便之外，还有小便和身体出汗排毒的做法。排毒并不一定只能通过排大便的做法。洗肠容易导致肠管变粗，长时间的反复刺激会还让肠管，最终就会引发一些人为的疾病。

　　断食排毒法也并不适合用于所有的人，部分脾胃虚寒的人，如果只吃水果等凉性的东西的话，胃里就会发生胀气。如果又经常性超负荷的工作，不吃饭会就会导致身体出现乏力、眩晕、低血糖的症状。