女性保健误区食疗养生：秋冬女性补血需要避开的五大误区

　　500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 />多吃肉会对身体不好 秋冬女性补血需要避开的五大养生误区此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。

　　临床上具体使用补血法时应注意以下两点：

　　1、因痰浊、火热所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。

　　2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。

　　那么补血要注意哪些呢?补血要注意哪些误区呢?一起来了解一下。

　　补血的五大误区：

　　水果蔬菜无益于补铁

　　很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。共 5 页[2] [3] [4] [5]

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