女性保健误区女性养生：经期失血如何补？3大补血误区你别信【5】

　　原标题：女性养生：经期失血如何补? 3大补血误区你别信

　　专家点评：只适合“血瘀”类体质

　　如果是健康的女性，经期为4~7天，且不会出现黑色的血色、没有血块，流血量不会过多，则不会出现贫血的症状，因此没有必要刻意去补血。如果血量过多，比如经期已经超过了7天，用三七煲鸡汤，可以化瘀止血。

　　需要提醒的是，盆腔炎患者不能食用羊肉、牛肉。而熟地是补肾的，对补血也没有作用。其中，桃仁红花过于有助于经水之行，服用之后，可能会出现血崩。而火麻仁则是润肠通便的作用，对补血也没有作用。

　　很多痛经的女性经常服用红糖水，伍娟娟认为，红糖水确实有活血化瘀的作用，但也会造成月经的延长。如果不是血瘀的女性，没有必要喝红糖水。

　　女性平日就应该合理膳食，注意荤素搭配，加强营养，注意补血。而不是平时不注意，等到经期的时候才记得要补充营养，往往这个时候已经来不及了。