乳房保健知女人找男人多少四大误区要知道女性保健误区

　　八桂网女性8月23日消息，乳房健康少不了日常的保健，其实女人乳房的保健方法多种多样，饮食、运动、内衣运用正确都可以帮助女人丰胸。可是很多女性为了丰胸而容易走进误区，从而乳房健康，甚至影响到身体健康!下面，寻医问药小编来提醒女性朋友丰胸一定要了解一下的四个误区。

　　误区1：用冷热水来刺激乳房

　　很多人都说用非常冷的水，或者非常热的水从下往上来冲击乳房会达到丰胸效果。这种方法更是大错特错，因为我们的乳房周围是血管密布的，使用过冷或过热的水来刺激乳房常不健康，非常不好的。如果有些女性朋友喜欢坐浴或者泡泡浴呢，更不要长时间把泡在里边。这样对影响很大。

　　误区2：蕾丝内衣有视觉丰胸效果

　　内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对不必要的损害。

　　误区3：断食减肥法

　　各位需要减肥人士注意了，如果正在处于减肥的你却在抱怨自己的扁平，那是不是应该于自己呢?长期处于饥饿的状态，人体以为进入了年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此就变小变下垂了。

　　所以如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

　　误区4：运动、按摩丰胸

　　由于内部基本没有肌肉组织，所以某些运动并不会促进变大，反而会减少脂肪，而令变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。

　　正解按摩1：中府穴、中脘穴、灵台穴

　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

　　中脘穴：在肚脐上约10厘米。

　　灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

　　正解按摩2：膻中

　　：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

　　通过对以上内容的介绍，相信大家对丰胸的误区有了一定的了解，希望女性朋友们在丰胸的过程中能够尽量避免错误的方式，以免带来更多的危害。

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