女性保健误区女人必知：七个最伤身的保健误区

　　渴了才喝：

　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿结石的患病率明显低于不常饮水的人。

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