女性保健误区女性小心这些排毒误区你的健康

　　很多人认为苦瓜是去火的良药，那相当于是只要是苦的东西都可以去火，到底是不是这样呢.很热的时候喝杯凉水就能去火有是不是这样呢.女性朋友们到底对“去火”存在哪些误区呢.下面我们就来看看吧!

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　　1.不是多吃“苦”就好。

　　苦虽然有清热泻火的作用，清的却不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒，利胆保肝;苦荞麦可清热降火，消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒，以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火，并不是泻心火。而且，过重的苦味或苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、或泄泻等副作用。

　　2.不要过于贪吃寒凉食品和冷饮，这样不仅不能清心火，反而会损伤脾胃阳气。

　　3.不要长时间待在空调低温中，过于贪凉图痛快，也会伤及人体。

　　4.不要自己乱吃降火的药膳，特别是“阴虚火旺”的人，乱降火可能会导致身体越虚火气越大。最好及时到医院诊治，在医生指导下对症治疗。

　　要想去火先排毒

　　排毒已经成为了现代人美容、保健、养生的一种方法，时下排毒浪潮方兴未艾，以下4个方法可让你火消毒灭。

　　排 所谓排，也就是通。中医对通排的解释被比较系统地总结始于金元四大家之一的张子和，他把通排总结为吐、汗、下三法：所谓吐，主要是指把胃里的不洁物质吐出来;所谓汗，即是物升温或服用开窍发汗之药物通畅汗腺;所谓下，即是排泄，一般使用大黄、芦荟等泻下之药作用于肠道，通泻宿便。欧洲中世纪对臃肿不适或邪毒内侵的病人还用所谓“放血”方法。通排的方法往往比较简单，也很常用，都会使用，通排之法对治疗一些疾病效果立竿见影，适合现代人提倡常通必大利于身体的。这即是人们常说的最简单意义的“排毒”健身之法。

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