必知的丰胸误区 让女性健康生活_丰胸？女性保健误区

　　吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖，胸围缩水的悲况。所以说，完美的要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七罪，看看你占了其中的几条。本文来源:网络

　　1.喝咖啡太多来源:网络

　　大家都知道含咖啡因的饮品?以让人保持，也有一定的醒酒作用。但是科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。 来自:网络

　　研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。 文章来源:网络

　　2.为了减肥采用断食减肥法本文来源:网络

　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房?主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。 来自

　　脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织 却没有随之减少，因此就变小变下垂了。 来源:网络

　　3.不吃油 来自:网络

　　乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

　　不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增?少量脂肪。 来源:网络

　　这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。 本文来源:网络

　　4.不吃肉来自

　　除适当脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。 来源:网络

　　富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。 本文出自:网络

　　此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。来源:网络

　　5.喝水不足 文章出自:网络

　　营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。 本文来源:网络

　　6.吃甜食太多 来自:网络

　　想塑造完美，还应避免吃过量甜食。因长期高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。本文来源:网络

　　7.喝酒太多 本文来源:网络

　　研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关。 来源:网络

　　不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生。

　　但现有的能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。来自:网络

　　如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。 来自

　　哪些好习惯帮你丰胸护胸文章来源:网络

　　1.调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，离桌沿10厘米，这对解除疲劳、乳房的生理活性很有好处。 文章来源:网络

　　2.在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸 、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止组织尤其是?乳衰老变形。 来自

　　3.多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。 来自:网络

　　最后温馨提示，即使你对你的乳房大小很不满意，也要慎重考虑手术丰胸的方法，但是事前要做好详细了解和咨询，选择正规的医院和医生。 来自

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