女人必知：七个最伤身的保健误区女性保健误区
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【导读】饿了才吃，渴了才喝，困了才睡等等，这一系列的生活习惯是很多人的真实写照，但是这其中的不健康因素却很少有人知道。 渴了才喝： 平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿结石的患病率明显低于不常饮水的人。 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 累了才歇： 许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。 任由男子手触侧胸 辣妹参加IT公司年会走红 法拉利总裁今年将迎娶杨紫琼 婚礼不会大搞 法国艺术家用画笔让模特“隐身” 富二代们晒冬日度假照 新一代“星女郎”大牌不离身 盘点因相貌和身材走红的体育老师 川外校花清纯典雅 似佟丽娅董洁合体 乖巧“电竞女王”粉丝数十万 年收入超刘翔 巴西男子头颈 身残志坚 导游将鳄鱼举过头顶 嘴对嘴喂食 浙江大学生穿热裤露脐装做操 图解民间选美大赛爆红 如云 超萌冰粉妹妹酷似周冬雨 在飞机上傲慢的明星 无意走红的清纯网络们 双胞胎你见过几对？ 女人能瞬间秒杀男人的10个小动作 中日三军主力武器大对比 |
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