夏季保健误区 碰到绕着走

　　昼长夜短的夏季，热浪袭人，却并不影响人们对于养生的追求。温度高，我们开空调;蒸发快，我们多补水;太阳大，我们戴墨镜。兵来将挡，水来土掩，对于的刺激，我们总是习惯做出最本能的反应，获得最舒适的感受。那这些舒适是否会带你走进保健误区，远离健康呢?

　　空调房里最舒适

　　一到夏季，我们都会享受到在空调房里办公的福利。任它室外热浪滚滚，面都要融化，我自泰然端坐，享受凉风习习。办公室里的空调的温度比较恒定，人体会习惯于这个温度，加上空调房相对封闭，空气流通少，就像温水煮青蛙，时间一长机体的调节功能就会变得滞后，免疫系统会变得薄弱。这样在换季时温度变化，身体适应不了肯定要生病。这就是我们通常所说的“空调病”。

　　所以夏季使用空调应根据身体情况适当设定不同的温度，让人的体温调节机能处于紧张状态，从而提高人体的适应能力和能力。

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