常熟市练塘社区举办养生保健知识

　　春天是复苏的季节，也是养生的好季节，为了提高辖区居民的科学养生意识，快乐健康的生活。4月23日上午，常熟市练塘社区邀请社区养生达人朱荣清老师来社区开展了春季养生健康知识，为社区内30多名居民传授养生技巧。

　　朱老师用通俗易懂的语言从保持良好的状态、合理膳食、运动养生三个方面春季科学养生需要注意的事项，如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健，首先大家多增加户外活动，汲取自然的活力，增强机体免疫力。除此之外，朱老师还以讲故事的方式，跟大家分享了良好心态对身体健康的重要性。还让居民朋友注意春季饮食品种宜多样，宜清淡，尽量少吃生冷食品，多食新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等。结束居民就一些自己关心的问题向朱老师进行咨询，互动交流热烈。

　　社区通过举办这次，让居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识，提高了预防疾病能力和健康知识知晓率，有力的增强了他们的健康意识，对全面提升社区居民健康水平具有重要意义。