男性更年期食疗保健

　　桂方百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，迟晚服食。

　　甘麦莲枣汤：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲女15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲女、大枣服用。

　　瘦肉莲女百合汤：瘦猪肉250克，莲女30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。

　　◆心肾不交型：次要表示为心悸心烦、情感波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘掉眠，舌量红，脉细数。

　　芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，取大米同煮成粥，调味后食用。（编纂：欧阳澜澜）

　　更年期保健及食疗◆肝肾阳虚型：次要表示为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、四肢举动心热，舌量红，脉细数。

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　　人们凡是认为只要女性才无更年期，其实男性也男性更年期食疗保健会无更年期。男性更年期比女性迟些，一般呈现正在50～60岁之间，且发病迟缓，症状也较轻，那时能够通过饮食调度来达到消弭症状的目标。