女性特殊时期保健女人月经期间不能吃什么食物

　　月经，是女人特殊的生理时期，这个时候，女人的身体会处于比较虚弱的阶段，所以，用健康饮食来调理女人月经期，很重要。你知道，月经期间不能吃什么吗?女人在月经期间，有很多食物都是不宜食用的。下文就介绍了月经期间不能吃什么?

　　1 巧克力

　　虽然说女人在月经期间，吃甜食不会导致肥胖，但是，月经期间不能吃什么?巧克力就是其中一项。如果在月经期间，吃很多高糖的食物，例如巧克力，那么就有可能会使女人出现情绪失控的情况，对健康没有好处。

　　2 喝茶

　　茶里含有茶多酚，可以保健身体健康。但是，月经期间不能吃什么?女人要在这个时候，忌茶。茶中含有咖啡碱，如果女人在月经期间食用的话，会造成经血过多或者经期延长的情况。

　　3 刺激性食物

　　雌激性食物包括，丁香、胡椒和花椒等等。月经期间不能吃什么?女人不宜吃刺激性的食物，这样才能避免出现经血过多、经期延长等问题。

　　4 柿子

　　秋季是吃柿子的季节，但是，对于月经期间的女人来说，月经期间不能吃什么?柿子就非常不适合。女人在来的时候，会损失大量的血，所以，这个时候补铁、补血很重要。柿子中含有鞣酸，会妨碍身体补铁、补血，所以，女人经期不适合吃柿子。

　　5 生冷的食物

　　女人在月经期间，保暖做重要，在饮食上，同样如此。所以说，月经期间不能吃什么?首先就是不要吃生冷的食物。在月经期间吃生冷的食物，除了会影响到经期的长短，还有可能会带来经痛。

　　月经期间不能吃什么食物?以上这些食物，都是女人在月经期间的饮食禁忌。要想调经，让女人可以平稳的度过月经期，就要注意保暖，不要吃生冷、刺激的食物，多喝一些热水。