女性月经期保健的十三禁忌 不宜K歌和拔牙

　　经期女性皮脂排泄删加、皮肤清淡、毛细血管扩驰，皮肤变得。此时油炸食物，使肌肤分泌承担加沉，容难激发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，因为经期机体的脂肪和水的代谢削弱，此时再吃油炸食物，难使脂肪正在体内囤积，从而添加发胖的机遇。

　　9.不宜吃油炸食物

　　医学认为：血得热则行，得寒则畅。月经期冷饮或生拌凉菜等食物，容难使人体发生内寒;而冷气凝畅可导致血行不畅，形成经血过少，以至痛经。

　　果而，经期饮食宜清淡，不宜多吃清淡、油炸食物;正在卵白量等养分的前提下，还要恰当多吃含铁丰硕的食物，以及时弥补被经血带走的铁量。

　　月经期保健油炸食物，喷鼻脆可口，逢到不少女性的青睐。但经期仍是少吃为宜。

　　10.不宜生冷饮食

　　果而，即便正在炎暑盛夏日候，月经期也不克不及吃冰淇凌及其它冷饮。饮食当女性月经期保健的十三禁忌 不宜K歌和拔牙以温热为宜，利于血运通顺。

　　无些女性日常平凡(出格是正在炎热的炎天)喜吃生冷食物，但正在月经期间却不克不及那样做。