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一对丰满而坚挺的乳房,不仅能增加女人的度,让身材显得更加曲线。对于日生下宝宝哺乳来说,也是起着极大作用的。 但近年来,乳腺疾病高发又日渐成为女性健康困扰。不管是乳腺炎、乳腺增生还是乳腺癌,都在呈逐渐上升的趋势。所以说,现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。 1、忌乳头、乳晕部位不清洁 女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。 2、忌过度节食 饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。 有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。 3、切忌不锻炼 适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。 实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。 4、少女忌用激素类药物丰乳 少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的因素。 女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。 这些药,不但易引起恶心、、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。 5、忌长期使用肝脏酶 系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。 6、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点: 睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。 夫妻时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 7、忌配戴乳罩不合适 切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点: 配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。 乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。 乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。 8、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房 乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。 温馨提醒:女性们要有乳房保养的意识,多做乳房健康操,注意乳房的卫生清洁,多吃鱼类、奶类和豆制品。 富二代们晒冬日度假照 新一代“星女郎”大牌不离身 盘点因相貌和身材走红的体育老师 川外校花清纯典雅 似佟丽娅董洁合体 乖巧“电竞女王”粉丝数十万 年收入超刘翔 迪拜警方不差钱 豪华警车售价上百万 童年无意合影 23年后重逢结婚 任性的战斗民族 俄小伙用真枪玩轮盘赌 巴西男子头颈 身残志坚 导游将鳄鱼举过头顶 嘴对嘴喂食 浙江大学生穿热裤露脐装做操 图解民间选美大赛爆红 如云 超萌冰粉妹妹酷似周冬雨 在飞机上傲慢的明星 无意走红的清纯网络们 双胞胎你见过几对? 女人能瞬间秒杀男人的10个小动作 中日三军主力武器大对比 |