第六，痛经的时候，加强保暖是最重要的，多喝温开水，用热水袋敷在小腹部对缓解痛经有很好的作用，同时每天锻炼半小时，都可助于缓解痛经。
第七，痛经饮食需注意少吃会引起腹泻的食物，以及辛辣刺激食物，经期多吃粥类，每天早晨一晚暖胃的粥，长期食用，对身体有很好
