女性必知：四个最要命的保健误区勿踏入女性保健误区

　　摘要：俗话说，身体是的本钱，健康是万事的根源。有个好身体才能够更好地创造生活。对于女人来说更是，要把健康放在首位才能由内而外的美。但是也有不少女性在保健中存在一些认识误区。一起来看看都有哪些吧！

　　1、习惯跷起二郎腿

　　最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。

　　调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　2、乳房自检隔太久

　　近年来，乳腺疾病的发病率呈上升趋势，也逐渐变得低龄化。女性要学会和自检乳房。一般乳房的检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化。

　　3、锻炼模式很“”

　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易。

　　4、再生气也不

　　从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由自己控制情绪，关键在于找准的渠道。

　　来源