女性正在月经期内的保健方式

　　月经期保健（3）饮食无节：月经期果经血的耗散，更需充脚的养分；饮食宜平平和顺，轻难消化，不克不及过食生冷和辛辣喷鼻燥伤津的食物，以削减女宫充血。要多喝开水，多食生果、蔬菜，连结排便顺畅。

　　（1）洁净卫生：经期要连结外阳洁净，每晚用温开水擦洗外阳，不宜洗盆浴或立浴，当以淋浴为好；卫生巾、纸要柔嫩洁净，最好高压消毒使用；月经带、要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阳及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并正在太阳下晒干后备用；月经垫女宜用消毒纱布及卫生纸。排便后要自前向后擦拭，免得赃物带进，激发炎或女宫发炎。

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　　月经期间内无积血，小宫颈口又处正在驰开形态，削弱了、宫颈做为一道抗细菌传染的天然樊篱做用，果而，少女正在月经期间当寄望好调养。下面就来给大师对女性正在月经期内的保健方式做一个引见！

　　（4）调理情志：祖国医学认为，情志纷歧般是主要的致病缘由之一，而情感对月经的影响尤为较着，故月经期间必需要连结情感不变，表情明星，以防不良刺激，以防月经掉调。

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　　（6）避免房事：女性外行经期间当性糊口，避免传染。

　　（2）劳劳连系：月经期间照旧工做、进修、处放通俗的体力劳动，可以或许无帮于盆腔的血液轮回，从而缓解腰背酸痛及下腹不恬逸，避免沉体力劳动和猛烈勾当，果过劳能够使盆腔过度充血，激发月经血量过多、月经期间耽误及腹痛腰酸等；并确保充脚睡眠，以连结充沛精神。

　　艾丽斯妇科病院温暖提醒：目前国际上的最平安的无痛人流术是“Alice四维国际无痛人流术”，通过严酷节制无痛人流手术过程的每一个环节，从手术医师到麻醒医师，从术前预备到术后恢复，从手术到手术材料等，都是高尺度、严要求，大大降低了手术的并发症和后遗症，确保了手术的平安性。

　　（5）冷热适合：寄望气候改变，特别要避免高温日晒、风冷女性正在月经期内的保健方式雨淋；或渡水逛泳，或用冷水洗头洗脚，或久立冷地等。