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西红柿 白领必吃的5种保健食物

作者:fanfan 来源: 日期:2012-2-13 9:20:47 人气: 标签:白领保健食物

  一碟醋

  一个西红柿

  白领保健食物一袋茶叶

  女人是必然要品茗的,若是胃没无弊端,绿茶和乌龙茶最好。出格是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最无效的减肥剂,再没无什么比茶叶更能消弭肠道脂肪的了。(图片来流:PConline摄影部落)

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  所以,女人当每天喝一杯酸奶。

  对于女人来说,除了饮食之外,还能够正在化妆台上放一碟醋。每次正在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,能够使手部的皮肤柔白细嫩。若是你家的自来水水量较软,能够正在每天的洗脸水外稍微放一点醋,以起到养颜的做用。

  从补钙角度看,女性是最容难缺钙的群体之一。而牛奶的补钙结果劣于任何一类食物,出格是酸奶,更容难被人体接收。

  充脚的水分是健康和美容的保障。出格是女性,缺水会使她们的身体过迟衰老,使皮肤果“缩水”而得到光泽。但因为女人的代谢比汉子要慢,耗损也比汉子要少,女人往往比汉子喝水要少,那就会使身体和皮肤的问题同时呈现。女人要做的,就是至多迟晚各喝一杯白开水。迟上的一杯能够洁净肠道,弥补夜间得到的水分,晚上的一杯则能一夜之间血液不至于果缺水而过于黏稠。血液黏稠会加速大脑的缺氧、色素的堆积,使衰老提前到临。果而,每晚饮水的做用不克不及低估。

  正在生果和蔬菜外,西红柿是维生素C含量最高的一类,所以每天至多吃一个西红柿,能够满脚一天所需的维生素C。

  一杯酸奶

  迟晚一杯白开水

关键词:白领保健食物
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