女明星一口气吃十几种保健品 这个真的越多越好吗

　　养肝类保健品的消费对象以经常熬夜和吸烟饮酒人群为主，奶蓟、洋蓟、甘草、五味子等可能对肝脏有一定的作用，但是目前还没有得到大样本临床实验的确证。“肝开窍于目”，肝脏对于视力健康有一定的关系，但是如果只靠口服各种保健品，不注意用眼卫生，长期注视各种电子屏幕，即便服用各种“护眼片”也是无济于事的。

　　多种维生素补充剂可能在人体高强度运动、特殊生活、特殊饮食和生活状态时需要额外补充，正常的生活饮食并不需要服用额外的膳食补充剂。补钙是最为常见的，从食物中摄入的钙更容易被人体吸收，应该多喝牛奶、吃富含钙的食物如豆制品、我的泼辣女老板芝麻等，进入更年期的妇女和患有骨质疏松的老人以及生长发育迅速的儿童等特殊人群应该在医生的指导下适当补钙，一般健康人群不需要特别补充。