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健身:心肺、力量、习惯3块误区你有没?

你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上,而非健身本身。下面分析了健身心…
类别:女性保健误区 作者:fanfan 日期:2019-01-01 12.19.13 点击:2 评论:0

训练背部的误区知道了就要纠正避免不要总是躺枪

夏沫到底爱谁背部肌肉是对于一个质深健身者很重要的肌肉群,不仅仅是因为成型多的肌肉帅气炫酷,还因为背部肌肉的练就比起其他部位很困难,背部肌肉的训练不仅需要许久,更重要一定要注意训练方式,有很多人,进行的…
类别:女性保健误区 作者:fanfan 日期:2018-12-31 02.18.14 点击:2 评论:0
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