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健身：心肺、力量、习惯3块误区你有没？
你是否经常参加锻炼，却始终不见预期效果？或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼？是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢？千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上，而非健身本身。下面分析了健身心…
训练背部的误区知道了就要纠正避免不要总是躺枪
夏沫到底爱谁背部肌肉是对于一个质深健身者很重要的肌肉群，不仅仅是因为成型多的肌肉帅气炫酷，还因为背部肌肉的练就比起其他部位很困难，背部肌肉的训练不仅需要许久，更重要一定要注意训练方式，有很多人，进行的…
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