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运动|女性塑形3:几个健身技巧让你锻炼事半功倍!

好身材值得拥有,但它不会平白而来,想要练出有“肌”的好身材,先要弄懂什么是训练节奏?我们在完成一个健身动作时,要经历4个阶段:举个例子,哑铃臂弯举,举起哑铃的过程就是“向心阶段”,肱二头肌收缩到最短时就…
类别:女性保健误区 作者:佚名 日期:2022-04-08 11.49.25 点击:4 评论:0

女性健身时注意两大要领选择合适的动作完美身材并不遥远

正确的健身方式确实可以为我们的健康带来巨大的改变。我相信,大多数在健身的朋友心中都有一个目标,对于大部分女性朋友来说,由于我们的体质水平,包括肌肉纤维,在一定程度上无法与男性相比,所以进行力量训练这一…
类别:女性保健误区 作者:佚名 日期:2022-04-08 11.49.19 点击:4 评论:0
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