乐玩游戏攻略
您的位置:网站首页 > 女性保健误区 > 正文

跷起二郎腿?女性保健的十个误区?女性保健误区

作者:fanfan 来源: 日期:2013-5-28 14:05:16 人气: 标签:女性保健误区

  爱美人皆有之。那么对于女性来说,哪些生活习惯对身体健康不利呢?下面寻医问药小编为大家介绍保健的10大误区吧。

  1 习惯跷起二郎腿 最近,美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛,而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现:长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必脊椎神经。而且,跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。

  2 乳房自检隔太久 一般乳房的检查应每月进行一次,最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变,预防各类乳腺疾病的恶化。

  3 锻炼模式很“” 如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往,很可能使身体不成比例地发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易。

  4 再生气也不 从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由自己控制情绪,关键在于找准的渠道。

  5 不知家族疾病史 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病,如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。而一些恶性疾病如果能够及早发现,治愈机会还是很大的。

  6 避孕方法从不变 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

  7 长期穿着高跟鞋 高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,长时间穿高跟鞋,容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损,产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育,导致将来分娩困难。

  8 试用唇膏嘴上涂 化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。因此,还是在手背和手腕上试用比较安全。

  9 全面体检不定期 很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。对此医生的是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

  10 锻炼只去健身房 其实不一定非去健身房才算是锻炼,平时的“小试身手”,也能预防很多缓慢形成的疾病,颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙,活动一下脖子,就能预防颈椎病的发生。

  内容合作: 商务合作:(24小时)

  关于我们客服电话:给中国日报网食品中国提意见:互联网举报中心法律顾问:炜衡律师视听节目许可证0

  京公网安备号京网文[2011]0283-097号

  版权:本网的内容(包括文字、图片、多资讯等)版权属中国日报网(英信联信息咨询公司)

  未经中国日报网事先协议授权,转载使用。

关键词:女性保健误区
读完这篇文章后,您心情如何?
0
0
0
0
0
0
0
0
本文网址: