想知道女人年轻的秘诀吗 美貌健康减肥一锅端女性保健误区

　　众多爱美的女士在对抗衰老方面容易走入误区：单美容来延缓皮肤的衰老。其实，这种治标不治本的方法只倍功半。注重食补，多吃蔬菜、水果，适当运动，每天一份好心情，充足的睡眠及避开保健误区等，将使您青春永驻。下面的一些细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好身体，好心情。

　　每天莫忘五件事一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天一杯酸奶。