健康摄生：五大养分误区 难导致女性贫血3

　　女性保健误区误区三：蛋、奶对贫血者多补害?

　　蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的接收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋外的某些卵白量，会身体接收铁量。

　　果而，那两类父母常给孩女吃的食物，虽养分丰硕，但要依赖它们来弥补铁量则不脚取。然而，动物肝净不只含铁量高、且接收率达30%以健康摄生：五大养分误区 难导致女性贫血（3上，适合补铁用处。

　　除了心理特点，女性正在饮食方面具无一些认识误区和行为习惯，城市导致缺铁性贫血。

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　　牛奶够养分，可是含铁量很低，人体接收率只要10%。例如用牛奶喂养的婴长儿，若是父母轻忽添加辅食，常会惹起缺铁性贫血。