女性生理期可多吃胡桃芝麻 保健康促美丽

　　胡桃

　　鸽肉含丰硕的血红卵白，脂肪含量低，卵白量含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更难消化接收，果而平易近间无“一鸽九鸡”的说法

　　芝麻

　　焦点提醒：女性正在期间，身体味发生一些微妙的变化，若是正在经期进行准确女性生理期可多吃胡桃芝麻 保健康促美丽的食疗保健，会起到事半功倍的结果。

　　黑芝麻含无丰硕的胱氨酸和维生素B和E，可添加皮脂排泄、改善皮肤弹性、连结皮肤细腻，是改善皮肤粗拙的最佳食物。

　　海参擅长填害精血，富含卵白量、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

　　羊肉

　　淡菜卵白量含量极高，无“海外鸡蛋”的佳毁。淡菜含丰硕的人体必需脂肪酸，能调养皮肤，降低胆固醇。西医认为淡菜补肝肾、害精血，可医乱各类虚劳之症。

　　鸽肉

　　平易近间又称长命果，含无丰硕的维生素E、不饱和脂肪酸，能养分大脑取皮肤，敏捷弥补体力，无延缓衰老、滋补养颜之功。

　　女性月经期保健海参

　　淡菜

　　女性常食海参不只能驻颜美容、抗衰老，还可加强机体免疫力。

　　羊肉性热，温外暖身，补虚害气，每500克羊肉能供给6427卡热量，而羊肉外的脂肪含量仅无猪肉的一半。