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腹肌锻炼的误区和正解解锁正确的腹部训练方法
很难见到腹肌啊？！而且还经常还适得其反的浑身都酸痛，让人怀疑自己的训练是否该继续。那么，你真的了解你自己的身体状态和腹部状态吗？下面这几个方面教你正确回避腹部锻炼误区。很多人认为腹肌训练没有效果是因为…
老年人夏天便秘的饮食误区
膳食纤维要多吃。研究表明膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激，所以并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘…
保健品不能当药品 这十大用药安全误区要注意
）中国药学会收集往届“药品安全网络知识竞赛”785.2万次有效答题，结合“用药知识、态度与行为调查分析技术”，梳理出误识率较高、潜在风险较大、行为矫正较难的10个安全用药误区。近日，医学院附属医院就全国用药安…
医生解读保健品食用误区：蛋白粉吃多了增加肾负担 北晚新视觉
2014年12月5日李先生年逾不惑，身体健康，也很注重保养：平时每天必吃蛋白粉、螺旋藻和多种维生素片，他为保持身材可以不吃饭，但是这一把一把的保健品却一天不能落。这些保健品真有这么强大的功效？中医药大学东方医…
用诚信和科学走出保健品发展的误区
二十世纪八十年代以后，中国保健品庞大的消费市场和高额的利润，致使生产保健食品的企业蜂拥而起。仅一九九三年到一九九五年，全国保健品生产企业就增加了三十倍，年销售额增加了十二倍，成为全国发展最快的一个行业…
老年人购买保健品应走出误区
近年来，不良商家利用老年消费者渴望健康的心理进行保健品的虚假宣传、设置消费陷阱，不断侵害老年益，因老年人盲目购买保健品而引发的投诉也不断发生。日前，昆明市消费者协会发出消费警示，提示广大老年消费者正确…
走出误区这些“保健品”别再给孩子吃了！
集医疗、教学、科研于一体的大型甲等综合医院，是国家卫生健康委员会指定的全国疑难重症诊治指导中心，也是最早承健和外宾医疗任务的医院之一，以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉。医…
【中医君】养生误区：那些了你好几年的养生
前几天跟朋友闲聊，她的母亲最近对“养生”非常，什么“血脂高不能吃蛋黄”，“粗粮好，以后就吃粗粮”，“饭后百步走，活到九十九”等等，甚至买回来一大堆的“补品”......其实非常能理解，因为人到中年，身体开始…
最常忽悠人的9个养生误区
想让自己的身体更加健康，那么就应该要学会一些养生的方法，其实在生活中有一些养生的误区，很多人的也并不是那么的在意的，其实这样的养生误区肯定也不会达到养生的功效，可能也会影响到我们的身体的健康，所以最经…
新手健身：避免5个误区
近年来健身风气越来越盛，让越来越多人开始重视身形和健康，但是在健身的上，伴随着努力和汗水之外，还有一个个陷阱在等着你，你可能了朋友的话或是或是被过多健身资讯淹没，最终对健身产生一些误区，今天就给就让我…
健身减肥的误区有哪些？如何正确健身减肥？
为了减重很多人都选择了健身房，不过有一些人在健身一段时间之后会出现体重增加的情况，这让减肥者十分的苦恼，以至于无法健身，如果了解其中的原因，可能就会有所改善，学习健身减肥也是一门学问。由于健身需要大量…
健身中容易进入的误区
健身通常以锻炼次数、持续时间、运动距离等作为测试指标，但是一不注意就有可能会进入误区，下面我们就一起来看看吧误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希…
走出思维陷阱高手的三个“反直觉”思维习惯
这个问题虽然打的是“反直觉思维”的标，但答案大部分仅仅是行业冷知识，除了少数几个，比如排在第一的回答：答主“傅某某”是一个。他说，他刚入行时，面对一大群抢劫犯，和普通人一样，也会犯怵，如果要“开展个别…
肌肉男就一定健康吗？这些健身常见“误区”你中枪没？
洪晃的照片动作异常、游泳训练量过大、游泳训练工具的不当使用、肩关节松弛、肩部肌力减弱等都是引发游泳肩的重要因素。一是增强力量，提高肩部的稳定性。准备活动要充分，如头前屈、左右旋转背10～15次以活动颈部；…
留学安全呈现新特点学子如何应对
“在全球恐怖活动频度和烈度都在增大的背景下，如何评估留学安全？”“如何学习掌握安保技能？”“日常留学生活中，如何规避安全风险？”……日前在京举办的“中国留学生海外安全与心理健康论坛”上，相关领域的专家…
走出身高误区 让孩子健康长个儿
鲁网9月5日讯“每年寒暑假，都是儿科生长发育专家们最忙碌的时候，但忙碌之后，却常有说不出的心痛。”江苏省中医院儿科叶进主任中医师介绍，有很多孩子发育异常，但家长却没有充分重视，等到带孩子来医院就诊时，往…
吃个感冒药怎么就聋了？这些儿童用药的误区一定要知道！
据中国聋儿康复研究中心统计，我国每年有约30000名儿童因用药不当陷入无声世界。另据统计，我国儿童药物不良反应发生率为12.5%，为的2倍，新生儿高达24.4%，为的4倍。《2016年儿童用药安全调查报告》显示：目前我国儿…
女性夏季防晒有哪些误区？防晒避免陷入这些误区
快进入6月了，气温是一天比一天高，每天都要顶着毒毒的大太阳生活。街上的们穿着也一个赛一个的清凉，早已露出了胳膊、大腿，秀出小蛮腰，展示自己的S型曲线美，十分养眼。果然，夏天才是女人的季节呀！但是，各位们…
小心夏季降暑9大误区
说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，…
儿童用药须避免三个误区(服务窗
日前，中国医药教育协会联合中国儿童少年基金会等共同发布《儿童就医及用药指南》，旨在帮助千万家庭树立科学用药，避免错误用药对儿童造成。市医管局“药物治疗管理培训”受聘、药剂师冀连梅表示：“作为儿童日常守…
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